梅雨時期の体調管理

いつも窓一番をありがとうございます。
梅雨時期は気圧や寒暖差、湿度などの影響により、心身に不調が起こりやすくなります。
個人差もありますが、主に下記の症状が起こりやすいと言われております。

【主な症状】
・体のだるさや頭痛、頭重感、めまい、肩のコリ、関節痛など
・気分が落ちこみライラしやすくなる精神面での不調
・食欲不振

【解消法】
●規則正しい生活で自律神経を整える
早寝早起きが大事。栄養バランスを考えた食事を1日3食心がけましょう。

●寒暖差に対応できるよう衣類で工夫
梅雨時期は蒸し暑く冷房をかけることもありますが、この冷房の寒さでだるさが起きる原因の一つです。
薄手の羽織が1枚あると便利です。

●38～40度ぐらいのぬるめの炭酸浴に入る　
暑い日はシャワーで済ませがちですが、38～40度ぐらいのぬるめの炭酸浴にゆっくり浸かってみましょう。　

梅雨は一ヶ月以上も続きますので、日々の生活を少しでも工夫して乗り切りましょう！

------------------------------------
窓と玄関の専門店
窓一番
埼玉県川口市芝西1-11-1
------------------------------------
施工エリアはこちら